Du machst alles richtig - und nimmst trotzdem nicht ab?

Werde wieder schlank, straff & energiegeladen-trotz Hormonveränderung ab 35

Training, Ernährung und Hormonbalance für Frauen im deutschsprachigen Raum

Über 60 verifizierte 5* Bewertungen - und hunderte Frauen, die Ihren Körper komplett verändert haben.

Strategiegespräch anfragen (kostenlos)

Das sagen meine Kundinnen

Du hast viel ausprobiert, aber nichts hat sich dauerhaft angefühlt?

Du willst nicht mehr “Tipps”, sondern echte Struktur?

Dann prüfen wir gemeinsam, ob wir zueinander passen.

Du trainierst - aber dein Körper verändert sich nicht?

  • Du trainierst regelmäßig - aber dein Bauch bleibt weich

  • Du fühlst dich “skinny fat” trotz normalen Gewicht

  • Die Waage schwankt, aber dein Spiegelbild verändert sich nicht

  • Du machst viel - aber nichts fühlt sich wirklich effektiv an

  • Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts funktioniert langfristig

  • Du hast keinen klaren Plan, sondern machst einfach “irgendwas”

Dein Ergebnis

  • Ein Körper, der sich wieder leicht, definiert und stark anfühlt

  • Mehr Energie im Alltag – kein ständiges Erschöpftsein

  • Klarheit statt Unsicherheit – du verstehst deinen Körper

  • Ein System, das langfristig funktioniert – kein Jojo, kein Neustart

Was dich im Coaching erwartet

  • Persönliches 1:1 Coaching – live & individuell begleitet

  • Klare Struktur statt Chaos – du weißt jeden Tag, was zu tun ist

  • Training für zu Hause oder Gym – effektiv, ohne Zeitverlust

  • Fokus auf sichtbare Ergebnisse – straffer, definierter, stärker

Mehr als nur Training

  • Individuell angepasste Strategie für deinen Körper & Alltag

  • Berücksichtigung von Hormonen, Stress & Stoffwechsel

  • Ernährung mit System – ohne Verzicht & ohne komplizierte Pläne

  • Unterstützung bei Plateaus, Wassereinlagerungen & Müdigkeit

Du brauchst keinen neuen Plan – du brauchst einen roten Faden

So funktioniert dein Coaching

Wir trainieren live zusammen.

Ich sehe jede Bewegung, korrigiere dich sofort und passe dein Training direkt an deinen Körper an.

Du bekommst zusätzlich:

  • individuelle Trainingsstrategie

  • Ernährungsstrategie

  • Hormon-Guidance

  • persönlichen WhatsApp-Support

Du bist nicht alleine - ich begleite dich persönlich.

Wie ich arbeite

Ich begleite Frauen individuell im 1:1.
Der Fokus liegt auf persönlicher Betreuung, klarer Struktur und nachhaltiger Veränderung.

Warum meine Kundinnen Ergebnisse sehen:

  • Persönliche Betreuung

    Du trainierst nicht allein. Ich bin live dabei.

  • Individuelle Strategie

    Kein Körper reagiert gleich - dein Plan wird exakt angepasst.

  • Ganzheitlicher Ansatz

    Training + Hormone + Ernährung = nachhaltige Veränderung.

    Dieses Coaching ist für dich, wenn du:

  • keine Zeit für Trial-and-Error hast

  • echte Ergebnisse willst

  • persönliche Betreuung statt Selbstversuch suchst.

    Bewirb dich für dein persönliches Coaching

    Da ich nur eine begrenzte Anzahl Kundinnen gleichzeitig betreue, erfolgt die Aufnahme über ein kurzes Kennenlerngespräch.

UNSER PROGRAMM ANSEHEN

“Olivia und ihr Team haben mit ihrem personalisierten und ganzheitlichen Fitness-Ansatz meine Vitalität grundlegend verbessert und mir zu sichtbaren Ergebnissen verholfen. Dies hat nicht nur mein körperliches Wohlbefinden verändert, sondern auch meine Motivation neu definiert und macht jede Trainingseinheit zu einem dynamischen und stärkenden Erlebnis. Olivia und ihr Team sind super empathisch, motivierend und wertschätzend. Ein echter Glücksgriff für mich.”

Der Körper verändert sich erst, wenn du die richtige Strategie hast - nicht wenn du mehr machst.

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ERFOLGSGESCHICHTEN VON SHAPE UP

Erfahrungsberichte aus unserer Community.

  • Ich bin absolut begeistert von meiner Personaltrainerin Olivia. Sie ist unglaublich nett, extrem engagiert und dabei sehr sympathisch – man fühlt sich vom ersten Moment an wohl und ernst genommen. Man merkt sofort, dass es ihr wirklich am Herzen liegt, dass man sich weiterentwickelt und immer besser wird. Neben den abwechslungsreichen und immer wieder tollen Trainingseinheiten gibt Olivia unglaublich viele wertvolle und praxisnahe Tipps, insbesondere zu den Themen Ernährung und Stressbewältigung. Diese ganzheitliche Herangehensweise macht für mich den entscheidenden Unterschied. Bereits nach drei Monaten konnte ich die ersten klaren Ergebnisse sehen – körperlich wie auch mental – und das motiviert enorm. Und das Beste: Es fühlt sich an, als wäre das erst der Anfang. Ich kann Olivia uneingeschränkt weiterempfehlen.

    Katarzyna Templin

  • Das Probetraining war schon sehr effektiv. Olivia ist sehr sympathisch und kompetent und achtet bei jeder Übung auf die richtige Haltung. Ich hab schon beim Probetraining sehr geschwitzt! Bin gespannt, wie das erst wird, wenn das richtige Training…1000 Dank!

    Marion Hackemann / Mama

  • Ich hatte das große Glück 12 Wochen lang mit Olivia zu trainieren und parallel eine Ernährungsberatung zu bekommen – und ich könnte nicht zufriedener sein! Olivias Abnehmen-Konzept ist klar strukturiert und durchdacht – man muss nur die Geduld mitbringen und dem Prozess vertrauen, dann merkt man auch Resultate. Besonders toll fand ich, wie viel sie erklärt, auf das Mindset eingeht und einen ermutigt, dran zu bleiben. Ich bin Olivia sehr dankbar für ihre professionelle und motivierende Begleitung und kann ihr Programm von Herzen empfehlen!

    Maria, 41

  • Alltag wieder einzuführen, meine Süßigkeiten-Sucht unter Kontrolle zu bekommen und einfach auch wieder den Spaß am Krafttraining zu gewinnen. Ich trainiere mit Olivia seit ca. 3 Monaten und ich bin so dankbar und happy, dass ich diesen Schritt gegangen bin und wirklich ein auf mich zugeschnittenes Allround-Konzept erhalten habe.

    Kristina S.

  • Olivia ist extrem sympathisch, immer gut gelaunt und motiviert einen auch über die normalen Trainingsstunden hinaus. Sie fragt regelmäßig nach, wie es läuft und ob man alles gut umsetzen kann. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und bin fitter als je zuvor.

    Verena S. / Managerin

  • Mit Olivia trainieren bedeutet 100% Spaß und Erfolg persönliche Ziele zu erreichen. Mit ihrer Liebe zum Sport und Beruf motiviert und fordert sie mich. Und das Tollste daran: man sieht es, ich bin viel fitter, fühle mich gut und habe den Spaß zum Sport entdeckt! Olivia ist einfach die Beste!

    Melanie Gigl / Managerin

BEKANNT AUS & zertifiziert durch

MITGLIED IM BUNDESVERBAND DER PERSONAL TRAINER