• Hi, ich bin Olivia – Gründerin von Olivia Fitness & Mentorin für Frauen 35+, die ihren Körper neu verstehen und in ihre echte Power zurückfinden wollen.

    Ich arbeite weltweit– und genau diese internationale Perspektive prägt meinen Coaching-Stil. In den letzten Jahren habe ich unglaublich viel Wissen aus den USA mitgebracht: moderne Longevity-Ansätze, neueste Erkenntnisse aus der Hormonforschung, zyklusorientierte Trainingsstrategien und ein tiefes Verständnis dafür, wie Frauen ab 35+ wirklich funktionieren.

    Ich nutze selbst bioidentische Hormone in der zweiten Zyklushälfte, habe nahezu jede Ernährungsform ausprobiert – Keto, Low Carb, High Carb, Fasten, Carb Cycling – und meinen Weg gefunden. Dieses Wissen gebe ich weiter: praxisnah, hormonfreundlich und auf die Realität einer Frau in der Lebensmitte angepasst.

    Was mich auszeichnet?
    Ich verbinde fundiertes Fachwissen aus Training, Hormonen, Longevity & Ernährung mit dem, was Frauen ab 35+ wirklich brauchen: weniger Stress, mehr Balance, funktionierende Routinen, sichtbare Ergebnisse – ohne Überforderung.

    Mein Ansatz ist bewusst hormonfreundlich, zyklusorientiert und individuell. Denn wir sind nicht mehr 25 – und das ist unsere Stärke. Wir kennen unseren Körper, wir haben Erfahrung, und wir verdienen ein Coaching, das uns auf Augenhöhe begegnet und wirklich wirkt.

    In meinem Online-Coaching trainierst du effizient, stressarm und flexibel – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Struktur und echten Resultaten.


    Ich arbeite mit einem Mix aus Krafttraining, Pilates, Sprints, Ernährung, Hormonen & Longevity – und bringe genau die Balance rein, die dir fehlt, wenn du ständig zwischen Stress, Alltag und Ansprüchen pendelst.

    Mit viel Empathie, einem klaren Plan und dem Blick fürs Wesentliche begleite ich dich zurück in einen Körper, der sich leicht, definiert und wieder „nach dir“ anfühlt.

    Wenn du dich wieder wohlfühlen willst – im Spiegel, in deiner Energie und in deinem Alltag – begleite ich dich sehr gerne.

Personal Trainerin namens Helena

  • Sport und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch mental und legen den Grundstein für ein glückliches und uneingeschränktes Leben. Mit meinem Fachwissen aus dem Sportwissenschaftsstudium und meiner jahrelangen Leidenschaft für den Kraftsport stehe ich nicht nur als Trainerin zur Verfügung, sondern auch als Mitstreiterin auf deinem Weg. Von allgemeiner Fitness bis hin zum Muskelkater wirst du von meinen Trainings profitieren.

    “Die Vergangenheit ist unveränderlich, aber heute ist der Zeitpunkt, an dem du das Ende neu gestalten kannst.”

    Gemeinsam gestalten wir die Veränderungen, die deinem Leben eine neue Perspektive geben werden. Ich freue mich auf dich!

  • Als Trainerin bringe ich eine umfassende Expertise und Leidenschaft für Sport, Ernährung und Gesundheit mit. Mit einem sportwissenschaftlichen Studium, einem (baldigen) Masterabschluss in Ernährung für hormonelle Gesundheit bei Frauen, Erfahrungen in der Physiotherapie und als Strength Coach verbinde ich fundiertes Fachwissen mit der alltagsnahen Praxis.

    Meine Online-Stunden sind vielfältig, funktional und individuell an dich angepasst. Die Trainings umfassen Übungen im Kraftbereich sowie Elemente aus dem Animal Flow und der Mobility, sollen dich herausfordern, aber auch Spaß machen und dich langfristig voranbringen.

    Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden in deinem Körper, sowie Kraft und Fitness zu unterstützen!